Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...


Как победить бессонницу?

Если две-три ночи подряд вы засыпали с трудом, постарайтесь не паниковать. Возможно, вы переутомлены. Или дневные заботы не хотят вас отпускать. Попробуйте найти причину сами. И не спешите принимать таблетки, тем более не посоветовавшись с врачом.

Бессонница

Научитесь оставлять за порогом спальни разнообразные проблемы и неурядицы. Теперь, когда ночи становятся длинней, пусть сон ваш будет целителен и сладок.

Человеку обычному не такой нужен сон, как у сказочной царевны: «Ах, как долго я спала!» — то ли живая она была, то ли мертвая.

И не такой, как у Рипа ван Винкля: проснулся он совсем в другой жизни и приуныл, не найдя вокруг людей, с которыми делил и стол, и кров, и печали, и радости.

И не такой, как у Обломова: воля спит, и разум дремлет, — словом, роняет время золотые свои, бесценные крупицы в бесплодную почву.

Человеку обычному нужен такой сон, чтобы тело отдохнуло, голова просветлела. Ночь покажется ему мигом одним, а с солнцем вместе утром придет как раз такое, что мудренее вечера будет. И работа в руках тогда закипит, и дело любое заспорится, и будут по плечу замыслы нешуточные.

Вот и пословицы русские, мудрость хранящие, говорят о том же: «Сон дороже лекаря», «Выспишься — помолодеешь».

Но лишь «беспечальному сон сладок» и «не всякую кручину заспать можно». Подступят порой мысли мрачные: то ли у ребенка вашего что-то не ладится, то ли дом заботы требует, то ли думы о злом человеке одолеют, то ли друга милого чужая краса приворожила.

И приходит непрошеной гостьей бессонница. Сядет в углу и глаз не дает сомкнуть. Не знает человек, чем ее умилостивить, лишь бы ушла поскорей. Вот уже и звезды поредели, и месяц побледнел. А человек вздыхает тяжко, ворочается в постели с боку на бок. Встанет, да некуда скрыться ему от гостьи привязчивой.

Попробовать разве что обмануть время? За сигарету возьмется, потом — за книгу, но не спится ему в отличие от книжных героев.

Питья бы из трав, чтобы сон вернуть.

Народные средства от бессонницы

Умели предки наши и привораживать сон, когда не шел он.

Собирали и сушили они травы лечебные, готовили из них питье и снадобья, от разных хворей берегущие. Знали средства и от бессонницы.

Три века уже известен напиток, по старинному рецепту приготовляемый: одну ложечку чистых еловых иголок заливали чашкой кипящей воды, 1-2 минуты давали настояться, а перед тем, как неспешно выпить, подслащивали ложечкой меда.

С медом же молока теплого выпить — тоже сон призвать.

А можно еще травы высушенные зашить в полотняный мешочек (одна часть лавра, две части папоротника и три части хмеля) да и положить под подушку, чтобы сон берегли.

Глядишь, и вернется сон-целитель. Будет он крепким и здоровым. Богатырским — одним словом сказать. Силы возвратит человеку и мысли сделает ясными. А утро приведет за собой ласковое. И настроение будет у человека такое солнечное: просто проснись — и пой!


Видео по теме: «Профилактика и лечение бессонницы »



Читайте также:


  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 (1 Голос)
dvizhenie-luchshee-sredstvo-protiv-stressa
Почему физическая активность приносит облегчение в стрессовых ситуациях и чем...
uchites-pravilno-dyshat
Правильное и глубокое дыхание способно уберечь вас от многих болезней...
gimnastika-dlya-mozga
Физическое здоровье, моложавость   ничто без молодого мозга, так что...
eshche-raz-o-vrede-kureniya
Отказ от курения – самое главное, что вы можете сделать...
kak-nauchitsya-ne-staret
Ощущение себя молодым очень важно для предотвращения старения. Оптимизм и...
obshchenie-kak-faktor-dolgoletiya
Общительные люди живут дольше. Хотите прожить как можно дольше? Тогда...
smekh-eto-zdorove
Находите повод посмеяться не меньше пятнадцати раз в день, и...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ