Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...


Q-10 - чудодейственная пищевая добавка

Может ли повышение содержания Q-10 в пище помочь предотвращению старения? Да, и это убедительно доказывают результаты исследований.

Пищевая добавка Q-10

Ученых не так уж легко чем-либо поразить, но за последнее время открытия, связанные с действием микроэлемента, названного Q-10, вызвали в их среде положительный ажиотаж. Появилось такое множество свидетельств пользы Q-10 в борьбе против старения, что он поистине представляется волшебным средством. В Японии Q-10 так же популярен, как и мультивитамины; в странах Скандинавии его ценят на вес золота — в 1994 году в Норвегии вооруженные грабители проникли на фабрику пищевых добавок и похитили 17000 пакетиков этого замечательного средства, оставив нетронутым сейф с деньгами!

Хотя этот препарат был открыт в 1960 году (в Великобритании, где к нему отнеслись с пренебрежением), только недавно ученые полностью оценили его настоящий вклад в возможность предотвращения старения. Пищевые добавки Q-10 продлевают жизнь мышей до 45%. Если человеческий организм отреагирует на его потребление подобно мышиному, это может означать продление жизни на 30—40 лет! Так что же это за удивительный препарат и как именно он борется со старостью? Q-10 — это субстанция природного происхождения, известная как хинон, производимая в маленьких количествах печенью и обнаруженная в незначительных количествах в таких продуктах, как сардины и треска. Q-10 осуществляет в организме две очень важные задачи — как мощный антиоксидант и как центр выработки энергии. Проблема в том, что он не может вырабатываться эффективно в организме, испытывающем недостаток одного из шести витаминов и минералов, включая витамины группы B (а множеству людей свойствен дефицит по меньшей мере одного из этих витаминов). Большое количество алкоголя так же отрицательно влияет на его выработку, а после 40 лет она полностью прекращается.

Известно, что алкоголь замедляет выработку организмом Q-10. Вы не уверены, выпиваете ли в неделю больше рекомендованных 14 порций для женщин или 21 порции для мужчин? Попробуйте в течение недели записывать все спиртные напитки, которые вы выпиваете. Вы поразитесь, как быстро растет количество порций.

Некоторые эксперты полагают, что многие симптомы старения связаны с понижением выработки организмом Q-10, и рекомендуют принимать пищевые добавки Q-10 тем, кто хочет продлить свою жизнь. Замечательные свойства Q-10 имеют отношение к процессу сжигания пищи в клетках для получения энергии. Соответствующие клетки, называемые митохондриями (клеточная органелла), — фабрики по выработке энергии. На этих фабриках питательные вещества сгорают и производят субстанцию под названием АТП, играющую для мускулов роль нефти. Но, как и во время работы мотора, появляются неприятные побочные продукты — свободные радикалы. Коэнзим Q-10 не только помогает митохондриям эффективно вырабатывать АТП, но и способствует нейтрализации разрушительных свободных радикалов по мере их появления. Чем меньше в организме Q-10, тем меньше энергии он вырабатывает и тем больше вреда наносят ему свободные радикалы — заставляя организм стареть изнутри. Побочный видимый эффект поврежденных митохондрий сказывается в замедленном заживании ран.

Ученых поразила связь между дефицитом Q-10 и заболеваниями сердца. По всему миру были проведены опыты по экспериментальному лечению пациентов, страдающих различными болезнями сердца, ангиной и гипертонией. В одном исследовании принимали участие люди, страдающие сердечной недостаточностью, — условие, при котором сердце начинает стремительно слабеть — 75% тех пациентов, которые принимали Q-10, прожили три года, тогда как из числа пациентов, которых лечили традиционными методами, такой срок прожили лишь 25%. Q-10 также помогает лечить болезни десен, которые, как теперь установлено, вызывают заболевания сердца.

Хотя определенное влияние дефицита Q-10 на процесс старения сказывается не сразу, он, поступая в достаточном количестве, довольно быстро вызывает ощущение бодрости и прилива энергии. Этот мощный источник энергии и популярное, а главное, официально разрешенное средство используется спортсменами для повышения выносливости. Опытным путем установлено, что Q-10 улучшает мышечный тонус людей, которые не занимаются физическими упражнениями, — пожилые японские женщины, ранее страдавшие от постоянной усталости, обнаружили, что ежедневный прием 60 мг Q-10 улучшил их физическую форму более чем на 30%, и утверждают, что теперь стали гораздо меньше уставать.


  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 (1 Голос)
dvizhenie-luchshee-sredstvo-protiv-stressa
Почему физическая активность приносит облегчение в стрессовых ситуациях и чем...
uchites-pravilno-dyshat
Правильное и глубокое дыхание способно уберечь вас от многих болезней...
gimnastika-dlya-mozga
Физическое здоровье, моложавость   ничто без молодого мозга, так что...
eshche-raz-o-vrede-kureniya
Отказ от курения – самое главное, что вы можете сделать...
kak-nauchitsya-ne-staret
Ощущение себя молодым очень важно для предотвращения старения. Оптимизм и...
obshchenie-kak-faktor-dolgoletiya
Общительные люди живут дольше. Хотите прожить как можно дольше? Тогда...
smekh-eto-zdorove
Находите повод посмеяться не меньше пятнадцати раз в день, и...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ