Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...


О важности регулярного обследования у врача

Проверить состояние всего организма отличный способ заставить себя поддерживать в будущем здоровый образ жизни.

Приём у врача

Регулярные обследования очень важны, если вы хотите прожить дольше и быть здоровым, ибо они дают возможность излечить многие серьезные болезни, включая рак, если их вовремя обнаружить. К сожалению, у врача нет ни времени, ни средств тщательно и регулярно обследовать каждого пациента, что оставляет вам две возможности. Можно обратиться в одну из частных медицинских компаний, которые предоставляют услуги полного обследования. Или воспользоваться новыми приборами для самостоятельного пользования дома, которые помогут вам установить, нужно ли обратиться к врачу для проведения дальнейших исследований.

Первым делом необходимо установить, не появилось ли у вас ожирение или даже просто избыточный вес. Ожирение вызывает множество заболеваний: рак, диабет и заболевания сердца. Для того чтобы убедиться, что ваш вес соответствует норме, вычислите индекс массы вашего тела (для этого вам понадобится калькулятор). Сначала измерьте свой рост в метрах. Возведя полученную цифру в квадрат (например, 1,5 м х 1,5 м), вы получаете ваш рост в квадрате. Затем узнайте свой вес в килограммах. Теперь разделите полученный вес на квадрат роста. Итоговая цифра и будет индексом массы вашего тела (ИМТ). Для здоровой фигуры он составляет 20 25. ИМТ в 25 30 показывает избыточный вес; 30 40   склонность к ожирению, а свыше 40   ожирение.

Если вы обнаружили, что страдаете ожирением, имеет смысл провериться на диабет. Случается, человек делает анализ впервые на предмет установления диабета только тогда, когда болен уже шестнадцать лет и болезнь нанесла серьезный вред сердцу и почкам. Вам больше угрожает это заболевание, если им страдал кто-то из членов вашей семьи и если вам больше 50 лет. В аптеках продаются приборы, позволяющие самостоятельно выполнить анализ на сахар, и, если они дали вам положительную реакцию, обязательно запишитесь к врачу.

Затем прислушайтесь к своему сердцебиению. В результате болезней сердца погибают тысячи людей, но вам не обязательно записываться на электрокардиограмму, чтобы проверить состояние своего сердца,   достаточно обратить внимание, как оно бьется после физического усилия   например после подъема по лестнице. Посетите доктора, если у вас неритмичное сердцебиение или если после нагрузки оно медленно возвращается к нормальному.

Если вы не имеете представления, какое у вас артериальное давление, его непременно нужно узнать. Гипертония считается одной из самых частых причин инсультов или заболеваний сердца, так что имеет смысл приобрести в аптеке тонометр.

Если вы не знаете уровень холестерина в крови, немедленно запишитесь к врачу, чтобы сделать измерения. Или приобретите в аптеке прибор для самостоятельного измерения холестерина, для чего вам понадобится взять капельку крови и поместить ее на тестовую полоску. Через три минуты результат нужно сравнить по разноцветной шкале.

Теперь несколько советов исключительно для женщин. Обычно женщин старше 50 лет каждые три года приглашают сделать маммограмму. Но 90% случаев рака груди женщины обнаруживают у себя самостоятельно. Главное   знать нормальное состояние вашей груди   не нужно то и дело ее прощупывать, но приблизительно раз в месяц, находясь в бане или в душе, проверяйте, не появились ли в ней уплотнения. И обязательно сообщите доктору при малейших изменениях в груди, например обнаружив втянутый сосок или сморщенную кожи груди.

И еще для женщин: не пренебрегайте сдачей мазка на анализ. Анализ мазка устанавливает изменение клеток шейки матки, и, если их не лечить, они могут привести к раку шейки матки. В возрасте от 20 до 64 лет женщины должны делать анализы мазков каждые три пять лет, но если в прошлом у вас были найдены признаки измененных клеток, это следует делать более часто и регулярно. А мужчинам следует делать анализы простаты, если у них вдруг участилось мочеиспускание.

Проверка здоровья не обязательно станет еще одним нудным делом   оно может стать даже развлечением, если вы займетесь этим с партнером. Он может проводить нежный массаж вашего тела, попутно проверяя состояние родинок. Следите за родинками, которые изменили цвет или очертания, увеличились в размерах, кровоточат или зудят. Мужчины с удовольствием занимаются обследованием груди своей партнерши и вовсе не прочь, чтобы и те проверяли их яички на уплотнения, так как это может быть признаком рака. Ну, что скажете, друзья, есть предлоги уклониться от такого обследования?


  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Укрепляйте свой скелет...
Укрепляйте свой скелет

Скелет с возрастом слабеет, а потому с ранней молодости необходимо укреплять кости скелета. Как это сделать читайте ... 

Чем опасен диабет
Чем опасен диабет

Для долгой и здоровой жизни очень важно, чтобы в крови не повышалось содержание сахара. А сделать это гораздо ... 

Чем опасен инсульт
Чем опасен инсульт

Почему следует опасаться инсульта? Потому что он поражает мозг, благодаря деятельности которого мы общаемся ... 

Как предотвратить рак
Как предотвратить рак

Доступное объяснение происхождения рака и советы о том, как можно снизить риск заболевания им.

Еще статьи

Добавить комментарий



dvizhenie-luchshee-sredstvo-protiv-stressa
Почему физическая активность приносит облегчение в стрессовых ситуациях и чем...
uchites-pravilno-dyshat
Правильное и глубокое дыхание способно уберечь вас от многих болезней...
gimnastika-dlya-mozga
Физическое здоровье, моложавость   ничто без молодого мозга, так что...
eshche-raz-o-vrede-kureniya
Отказ от курения – самое главное, что вы можете сделать...
kak-nauchitsya-ne-staret
Ощущение себя молодым очень важно для предотвращения старения. Оптимизм и...
obshchenie-kak-faktor-dolgoletiya
Общительные люди живут дольше. Хотите прожить как можно дольше? Тогда...
smekh-eto-zdorove
Находите повод посмеяться не меньше пятнадцати раз в день, и...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ