Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...


Как предотвратить рак

Слово «рак» на всех наводит ужас, но в 90% случаях его можно предотвратить.

Как снизить риск заболевания раком

Ниже приводятся самые легкие способы уже сегодня снять риск заболевания раком.

За последние годы появилось так много публикаций о прорыве медицины в области генетики, что вполне оправданно считать рак генетически унаследованным заболеванием, над которым вы не властны. Но вы ошибаетесь: из всех случаев заболевания раком менее 10% связаны с генетической предрасположенностью. Остальные 90% вызваны образом жизни – а мы в состоянии сами решить, какого образа жизни придерживаться.

Признаемся честно: рак – это страшная тема, которая все больше и больше пугает нас по мере старения или когда нам приходится близко сталкиваться с этой проблемой, ухаживая за родственниками, страдающими такого рода заболеваниями. Но для того, чтобы одолеть врага, его необходимо хорошо знать, поэтому ниже мы даем доступное объяснение происхождения рака и советы о том, как можно снизить риск заболевания им.

Рак – это простое обозначение очень сложного состояния. Он начинается всего с одной клетки, которая внезапно начинает расти, делиться и снова делиться, пока не превратится в опухоль. Постепенно опухоль становится достаточно большой или расползается, она мешает эффективно работать различным органам, и, если не остановить ее на этой стадии, заболевание может оказаться неизлечимым. По одной теории, этот ненормальный рост вызывается результатом воздействия не одного, а сразу нескольких факторов – например, длительное пребывание в опасной для здоровья окружающей среде, ослабление иммунной системы и генетическая предрасположенность.

Большая часть организма (99%) состоит из клеток, которые растут, делятся и затем погибают. Когда клетка делится, содержащаяся в ней ДНК копируется во вновь образовавшейся клетке. ДНК – это нечто вроде инструкции для вашего организма – она содержит всю информацию, необходимую для обеспечения жизнедеятельности вашего организма. Проблемы начинаются тогда, когда в процессе дублирования ДНК происходит сбой или когда ДНК повреждается атакующими свободными радикалами. В обоих случаях происходит мутация ДНК, которая затем, в момент деления клетки, передается новым клеткам. Считается, что за время жизни в организме происходят триллионы подобных мутаций, но большинство из них проходят бесследно. Они бывают либо безвредными, либо до такой степени смертельными, что клетка повреждается и теряет способность делиться. Но существует очень редкий, третий род мутаций, которые заставляют клетку бесконтрольно расти и делиться. В такой момент здоровая и сильная иммунная система начинает активно сопротивляться, вырывает и изгоняет из организма деструктивные клетки: вот почему сильная и здоровая иммунная система – это ваш вернейший помощник в борьбе против рака.

К сожалению, шансы, что раковая мутация проскользнет в организм, по закону вероятности с возрастом увеличиваются, чем больше делений переносят ваши клетки, тем больше вероятность, что произойдет мутация, провоцирующая развитие рака. Однако у специалистов существует и такая точка зрения: в пожилом возрасте рак развивается из-за ослабления иммунитета, который перестает работать достаточно эффективно. И как ни странно, но это обнадеживающая новость – потому что человек и в пожилом возрасте способен сделать очень многое для укрепления своего иммунитета. Самый простой и результативный способ – это есть как можно больше фруктов и овощей.

Второе, о чем необходимо помнить, это что не всякий рак смертелен. Существуют более опасные и менее опасные типы рака. Некоторые раковые опухоли растут медленно и приносят мало вреда. Удаление опухоли, химиотерапия, радиотерапия и другие методы лечения зачастую прекращают распространение рака. Можно в тридцатилетием возрасте перенести операцию по удалению опухоли и благополучно дожить до глубокой старости.

Рискуя повторить общеизвестную истину, напомню, что, когда речь идет о раке, лучше его предупредить, чем лечить. Наилучший способ для этого – избегать известных факторов, провоцирующих развитие рака, – курения, ожирения и скудного питания, а также укреплять иммунную систему, чтобы она лучше распознавала и уничтожала рак на ранней стадии. А сделать это так же легко и просто, как воздерживаться от курения, избегать стрессов, питаться здоровой пищей и регулярно заниматься физическими упражнениями. Так что в этом страшного?

А вам известно, что губная помада помогает на 50% снизить риск заболевания раком губ? Считается, что именно поэтому женщины в семь раз реже мужчин страдают этим заболеванием. Причиной рака губ является ультрафиолет, а нанося губную помаду, независимо оттого, содержит она солнцезащитные вещества или нет, вы предохраняете от него губы. И кто откажется выглядеть эффектной каждый день?


  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
dvizhenie-luchshee-sredstvo-protiv-stressa
Почему физическая активность приносит облегчение в стрессовых ситуациях и чем...
uchites-pravilno-dyshat
Правильное и глубокое дыхание способно уберечь вас от многих болезней...
gimnastika-dlya-mozga
Физическое здоровье, моложавость   ничто без молодого мозга, так что...
eshche-raz-o-vrede-kureniya
Отказ от курения – самое главное, что вы можете сделать...
kak-nauchitsya-ne-staret
Ощущение себя молодым очень важно для предотвращения старения. Оптимизм и...
obshchenie-kak-faktor-dolgoletiya
Общительные люди живут дольше. Хотите прожить как можно дольше? Тогда...
smekh-eto-zdorove
Находите повод посмеяться не меньше пятнадцати раз в день, и...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ