Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...


Холестериновая профилактика

Атеросклероз - хронический процесс, при котором специфически уплотняются стенки кровеносных сосудов. Ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт — его злополучные последствия. Слово «холестерин» знакомо сегодня каждому. Холестерин - плохо, чем меньше жиров и холестерина, тем лучше и т. д. Нелюбовь к этому химическому соединению понятна. Именно холестерин является основным строительным материалом для поражающих кровеносные сосуды атеросклеротических бляшек. Однако из-за постоянного упоминания холестерина в неразрывной связи с неправильным питанием может создаться впечатление, что это некий яд, который мы вынужденно употребляем в пищу в составе «вредных» жиросодержащих продуктов.

профилактика холестерина

Между тем холестерин присутствует во всех тканях животных и растений. Без его участия не обходятся многие обменные биохимические процессы. В частности, почти восемьдесят его процентов превращается печенью в различные желчные кислоты, без которых организму было бы невозможно усвоить жиросодержащие продукты.

Мужские и женские половые признаки — отчасти заслуга того же холестерина, являющегося источником стероидных гормонов в половых железах и коре надпочечников.

Перечень биохимических превращений этого стероида можно было бы еще продолжить. Но для нас сегодня важна его отрицательная роль — пособника атеросклероза.

Причины формирования атеросклеротических бляшек на внутренней стенке сосудов (атеросклероз избирательно поражает артерии и «щадит» вены) до сих пор не установлены. Предполагают, что «пусковым механизмом» к отложению холестерина и некоторых других веществ являются микроповреждения участка артерии, которые чаще возникают у определенных категорий людей. Прежде всего, это люди с избыточным весом.

У курящих — второй категории риска — атеросклероз развивается на 10— 15 лет раньше, чем у некурящих. А поверхность атеросклеротических бляшек на сосудах курильщиков гораздо больше, как, впрочем, и самих бляшек. Никотин способствует атеросклерозу, начиная с повреждения сосудов и заканчивая влиянием на обмен веществ.

Беременным женщинам курить, как известно, не полагается. Но многие считают: «Три-четыре сигареты в день — ничего страшного». Однако именно в тот период, когда в одном теле бьются два сердца, сильно снижается концентрация женских половых гормонов — эстрогенов, препятствующих появлению атеросклероза. И у курящей матери возникает риск повредить нежные артерии ребенка еще до рождения.

Практически у каждого из нас после тридцати лет можно выявить начальные проявления атеросклероза. С годами наше положение становится серьезнее. У мужчин заболевание прогрессирует уже в 40—50 лет, у женщин — несколько позднее.

Здоровый образ жизни и правильное питание способны существенно тормозить развитие болезни. В некоторых регионах, где в пищу люди традиционно употребляют диетические продукты, овощи и растительное масло, наблюдается самый низкий уровень холестерина и, как следствие, — наименьшая частота сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех продлевает жизнь — не просто слова. Люди веселого нрава действительно меньше болеют. Они легче переносят недуги, связанные с психоэмоциональными переживаниями, стрессами, которые сами по себе являются благодатной почвой для развития атеросклероза и его коварных спутников: ишемической болезни сердца, сосудистых поражений конечностей, инсультов. Наоборот, вспыльчивость, раздражительность, склонность к переживаниям ухудшают прогноз болезни, делают ее более агрессивной.

Перечень факторов риска атеросклероза был бы неполным, если бы мы не назвали наследственную предрасположенность к этому заболеванию, сахарный диабет, гипертонию, разного рода интоксикации, подагру и т. д. Они провоцируют возникновение атеросклероза. Препараты, приготовленные на основе рыбьего жира или чеснока, способны замедлять его развитие.




  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
dvizhenie-luchshee-sredstvo-protiv-stressa
Почему физическая активность приносит облегчение в стрессовых ситуациях и чем...
uchites-pravilno-dyshat
Правильное и глубокое дыхание способно уберечь вас от многих болезней...
gimnastika-dlya-mozga
Физическое здоровье, моложавость   ничто без молодого мозга, так что...
eshche-raz-o-vrede-kureniya
Отказ от курения – самое главное, что вы можете сделать...
kak-nauchitsya-ne-staret
Ощущение себя молодым очень важно для предотвращения старения. Оптимизм и...
obshchenie-kak-faktor-dolgoletiya
Общительные люди живут дольше. Хотите прожить как можно дольше? Тогда...
smekh-eto-zdorove
Находите повод посмеяться не меньше пятнадцати раз в день, и...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ