Женский сайт LediesMagazine.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО

brak-emotsii-ili-razum
Когда говорят о браке по расчёту и браке по любви,...
nikogda-ne-krichite-na-muzhchin-ili-chto-takoe-nastoyashchaya-zhenshchina
Женщина подобна волшебству, Женщина – восьмое чудо света. Поклонялись ей,...
lyudi-lyubyat-kogda-ikh-lyubyat
Часто мы хотим видеть то, чего нет и путаем «люблю»...
kak-stat-schastlivoj-ili-moj-idealnyj-muzhchina
Счастье каждой женщины зависит от того, какой мужчина рядом. Нет,...


Как стать счастливой быстро

Конечно, каждый из нас понимает счастье по-своему. Но если обобщить наши представления, то окажется, что все мы хотим жить в гармонии с собой и с миром, любить и быть любимыми...

Счастливая женщина

На тему счастья написаны горы книг. Авторы предлагают различные пути к обретению внутренней гармонии: от техник, способствующих исполнению желаний, до отказа от всяких желаний вообще. Однако все это требует большого количества времени. Те приемы, которые мы предлагаем, не сделают вас счастливыми на всю жизнь. Но если вам удастся их применить, вы будете чувствовать себя превосходно.

Научитесь жить настоящим

Случалось ли с вами такое: в выходной день вы решили отдохнуть, отключиться от дел, пойти в парк. И вот, наконец, вы на природе. Идете по аллее и думаете: все ли вы сделали по дому? Да, уборку провели, обед приготовили, не забыть бы вечером проверить уроки у сына. Потом вспоминаете о своем недавнем конфликте на работе. И тут обнаруживаете, что прогулка закончилась, вот уже выход из парка. А расслабиться так и не удалось... А теперь вспомните какое-нибудь сильное ощущение, которое осталось в памяти на всю жизнь. Например, когда первый раз вам принесли кормить вашего ребенка. Или просто когда сидели с любимым человеком в прибрежном кафе и смотрели вместе, как солнце медленно погружается в море... В эти моменты вы жили чувствами, вы существовали здесь и сейчас.

Мы либо прокручиваем в голове то, что уже прошло, либо волнуемся о том, что произойдет. А в это время мимо проплывает реальный мир. Чтобы ощутить счастье, надо научиться жить именно в этот миг — между прошлым и будущим. Как этого достичь? Стоя на остановке в ожидании транспорта или присутствуя на скучном заседании, просто называйте про себя те предметы, которые вы видите, и добавляйте при этом слова «здесь и сейчас». Только не надо оценивать то, что попадается вам на глаза: «асфальт грязный» или «люстра старомодная». Главное — почувствовать свою способность увидеть то, что находится перед вами.

Затем поупражняйтесь со слухом. Назовите про себя по отдельности все звуки, которые вы слышите. Дальше переходите к физическим ощущениям. Почувствуйте собственное тело. А теперь постарайтесь соединить все в единое целое: что видите, ощущаете, слышите. Когда вы освоите эту технику, увидеть прекрасное вам не составит труда. Представьте себе, что вы, к примеру, - знаменитый фотохудожник. И вам каждый день надо снимать хотя бы по одному красивому кадру. Можете и в самом деле носить с собой фотоаппарат. А можно «делать снимки» мысленно.

Научитесь любить себя

Если спросить женщин, в чем состоит счастье, большинство ответят: в любви. Возможно, и мужчины так думают, только не признаются. Но «в эпоху большой нелюбви» это чувство становится все более и более острым дефицитом.

Поругать себя, запугать — это мы умеем. А вот поддержать, похвалить, одобрить... В результате по земле ходят отрицательно заряженные частицы, переполненные тревогой. А, как известно из физики, одноименные заряды отталкиваются. Чтобы исправить положение, надо изменить «минус» на «плюс». То есть научиться любить себя.

В детстве мы все уже были такими «положительными единицами». Взрослым потребовалось проявить титанические усилия, чтобы убедить ребенка в обратном. В результате многие из нас вообще перестали воспринимать даже те крохи доброго отношения, которые дарят иногда окружающие. Поэтому первое, что нужно сделать — научиться вылавливать и по-иному реагировать на попытки людей проявить любовь или уважение. Если вам делают комплимент, не торопитесь отвергать привычным: «Ой, нет, я просто голову помыла». А если что-то подобное вырвется, то тут же сделайте поправку: «Я пошутила. На самом деле мне приятно, что вы так думаете».

Второе правило: никогда не следует говорить того, чего вам не хотелось бы оставить у себя на всю жизнь: «Я устала», «Меня никто не любит», «Я плохо себя чувствую» и тому подобное. Тем самым вы лишь усиливаете чувство неудовлетворенности жизнью. Контролируйте свою речь.

И наконец, третье — избавиться от привычки сравнивать: кто лучше , кто хуже. У кого судьба кажется более удачной, у кого — менее. Любовь возникает тогда, когда человек чувствует избыток сил. Если вы целиком погружены в работу, в быт, у вас просто не будет энергии на это чувство. Поэтому организуйте свою жизнь таким образом, чтобы в ней оставалось место и отдыху. Постарайтесь жить как человек, излучающий тепло, нежность, внимание. А все остальное — в руках судьбы.

Научитесь доверять жизни

Иногда стать счастливой нам мешает уверенность в завтрашнем дне. Мы «знаем», как все должно быть. Как вести себя мужу, детям, коллегам, начальнику, а порой и незнакомым людям. Как должны развиваться события. Однако жизни ничего не известно о наших «знаниях». И она идет так, как идет. А когда наши ожидания, вопреки всему, не оправдываются, то мы впадаем в жуткое отчаяние, раздражение, разочарование.

Еще хуже - если человек, пытаясь контролировать своих близких, испытывает постоянный страх, например, за их здоровье. Ему каждую минуту надо знать, кто из них где находится, что в данный момент делает и нет ли какой опасности. Или когда постоянно беспокоится о будущем: как я стану жить в старости на одну пенсию? А если заболею? Тут уже не до счастья. Тут до невроза недалеко. Самое неприятное, что, напряженно думая о самом плохом, мы невольно притягиваем это плохое к себе.

И планирование, и контроль, безусловно, нужны. Но если что-то пошло не так, не надо застревать на этом слишком долго. Нужно доверять жизни и каждый поворот судьбы истолковывать для себя как перемены к лучшему.

Как этого достичь? Предпринимайте что-то новое для себя. Например, отправьтесь в отпуск в неизвестное место без заранее заказанной гостиницы. Или хотя бы на электричке в соседний город. Это нужно для того, чтобы не бояться жизни. Ведь самые яркие события часто бывают тогда, когда вы выбираетесь из наезженной колеи. Что же касается страха за близких, то у некоторых северных народов есть такая традиция. Когда мужчины уходят в море, женщины должны им посылать только добрые мысли. Если кто-то на берегу начинает тревожиться, считается, что такой человек наносит вред тому, кому сейчас и без того трудно. Поэтому, если вас охватывает страх за близких, научитесь направлять им только добрые послания: «Что бы ни случилось с тобой, я знаю: у тебя хватит ума и сил выбраться из любой ситуации».


  Все статьи этой категории

Оцените статью
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.83 (3 Голосов)

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Транжирство по мужски
Транжирство по мужски

Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А давайте сравним!

Как научиться контролировать свои эмоции...
Как научиться контролировать свои эмоции

Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут взять власть над нами. Как же научиться брать верх над ... 

Как поладить со свекром...
Как поладить со свекром

Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто ... 

Как стать классической тещей...
Как стать классической тещей

Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери в соответствии с классическим представлением ... 

Комментарии  

 
0 #1 Евгения 27.11.2012 11:06
Класс!!!! 100 баллов! Мне помогла эта статья! :roll:
Цитировать
 

Добавить комментарий



kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii-emotsii
Мы очень мало контролируем свои эмоции, а вот они могут...
indijskaya-svadba
Как проходили свадьбы в индийском стиле известных людей. Индия загадочная и...
tranzhirstvo-po-muzhski
Мужчины транжирят деньги ничуть не меньше женщин! Не верите? А...
vrednaya-tescha
Несколько советов, которые помогут вам общаться с мужем вашей дочери...
kak-poladit-so-svekrom
Новоявленным невесткам наверняка пригодятся составленные психологами характеристики типов, наиболее часто...
cvet-i-kharakter
А знаете ли вы, что наши цветовые пристрастия продиктованы не...
mechtat-ne-vredno
Думаете, что мечтают только дети? Ошибаетесь! Взрослая часть населения тоже...
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ
ОТНОШЕНИЯ
СЕМЬЯ И ДЕТИ